Alimentação Anti-Idade

Alimentação Anti-Idade
26/5/2014
14:21
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Para começar a semana, uma dica super esperta sobre saúde e beleza:

 

 

Ficar mais bonita e mais jovem com a ajuda de alimentos saudáveis tem tudo a ver com a mulher moderna que quer curtir muito a vida e esbanjar estilo. Para manter a forma e amadurecer com muito mais qualidade, conferimos alguns alimentos que vão te dar energia extra e ainda contribuir com suas funções antio-xidantes. Experimente no café da manhã:

 

Blueberries: embora seja mais difícil de encontrar no Brasil, a frutinha é uma delícia e rica em vitaminas, além de reduzir o colesterol. Ela está presente em diversos iogurtes e vitaminas prontas, atualmente.

 

Aveia: super aliada no combate do colesterol ruim, é uma das melhores fontes de fibras. Você pode incluir em vitaminas batidas e até misturar com outros cereais.

 

Chá verde: apesar do sabor pouco atraente, esse chá ajuda a quebrar as células dos radicais livres e isso é um antídoto infalível para rejuvenescer a pele. 

 

Além destes, outros alimentos ricos em fibras são super bem vindos pela manhã, pois ajudam a manter o funcionamento do organismo em ótimo ritmo, o que garante uma pele mais saudável.

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