Alimentação Anti-Idade
Para começar a semana, uma dica super esperta sobre saúde e beleza:
Ficar mais bonita e mais jovem com a ajuda de alimentos saudáveis tem tudo a ver com a mulher moderna que quer curtir muito a vida e esbanjar estilo. Para manter a forma e amadurecer com muito mais qualidade, conferimos alguns alimentos que vão te dar energia extra e ainda contribuir com suas funções antio-xidantes. Experimente no café da manhã:
Blueberries: embora seja mais difícil de encontrar no Brasil, a frutinha é uma delícia e rica em vitaminas, além de reduzir o colesterol. Ela está presente em diversos iogurtes e vitaminas prontas, atualmente.
Aveia: super aliada no combate do colesterol ruim, é uma das melhores fontes de fibras. Você pode incluir em vitaminas batidas e até misturar com outros cereais.
Chá verde: apesar do sabor pouco atraente, esse chá ajuda a quebrar as células dos radicais livres e isso é um antídoto infalível para rejuvenescer a pele.
Além destes, outros alimentos ricos em fibras são super bem vindos pela manhã, pois ajudam a manter o funcionamento do organismo em ótimo ritmo, o que garante uma pele mais saudável.